Wochenbett Kompass – Deine Audiobegleitung für die ersten 6 Wochen nach der Geburt:

Das Wochenbett ist eine Zeit voller Veränderungen und Anpassungen. Neben den vielen neuen Herausforderungen, die deine Aufmerksamkeit fordern, ist es entscheidend, auch auf deine eigene Erholung zu achten. Der Wochenbett Kompass ist hier, um dich auf diesem neuen Weg zu unterstützen.

👉 Melde dich an, sobald du dich bereit fühlst, in der Woche nach der Geburt zu beginnen. Du kannst natürlich auch zu einem späteren Zeitpunkt einsteigen!

👉 Erhalte täglich kurze Audios (ca. 5-10 Minuten) mit wohltuenden Tipps und einfachen Übungen, die speziell für das Wochenbett entwickelt wurden.

👉 Die Übungen unterstützen deine Rückbildung, stärken deine Körpermitte und helfen dabei, Verspannungen zu lösen.

👉 Entdecke praktische Tipps, die deine körperliche Erholung fördern und dir helfen, den Alltag mit deinem Baby energievoll zu meistern.

👉 Finde deine Lieblingsübungen und integriere sie in deinen Tagesablauf, um auch nach den ersten Wochen aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten.

👉 Starte sanft in deine Rückbildungsphase nach der Geburt.

🕐 Nimm dir täglich ca. 5 Minuten Zeit nur für dich.

Empfehlung: Gönn dir in den ersten Tagen nach der Geburt ruhig viel Ruhe, um die vielen neuen Eindrücke zu verarbeiten. Fange mit dem Kompass an, wenn du bereit bist. Beachte, dass du ab der Buchung täglich E-Mails mit den Links zu den Audios erhältst.

Hinweis: Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Fragen nach der Geburt, kontaktiere bitte deine Hebamme oder ziehe ärztlichen Rat hinzu.